不眠症 を改善する

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アンケートNo.1の睡眠サポートサプリメント

不眠改善2014年11月に不眠症.comメール会員20〜60代の安眠サプリメントを愛用する方々にメールでアンケート調査を行いました。※500人を対象にインターネットによるアンケート方式で実施。有効回答数は452人そのなかで実感力で一番評価されたサプリが「天然ノニ」にクワンソウなどがはいった「マインドガードDX」。

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睡眠環境を見直す!

寝室は人生の3分の1を過ごす場所です。しかも、その過ごし方が日中にも影響を与えます。
そのために、睡眠環境にも気を使うべきではないでしょうか?

確かにベッドやマットなどは高価で費用がかかってしまうかもしれません。
しかし快適な睡眠環境を得ることができるならば、無駄な出費とはならないと考えられます。

できる範囲ないで取り入れて行くことが大切ではないでしょうか?
快適な睡眠環境として重要な項目を載せておきました。

1つ1つチェックをしてグッスリと眠れる
自分だけの睡眠環境をつくってください。

不眠症をかいぜんするために大切な睡眠環境のチェックポイントはこちらから。

マットレスの選び方     シーツの選び方  枕の選び方   明りの付け方

  耳栓は逆効果?     寝巻きの選び方

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